冒險，其實就在我們身邊。對于2026上海國際水上運(yùn)動展官網(wǎng)小編來說，無論是城市運(yùn)河還是海岸線路，各式各樣的水域讓探險變得觸手可及，而這些地方往往比人們想象中要近得多。根據(jù)運(yùn)河與河流信托（Canal and River Trust）的數(shù)據(jù)，英格蘭和威爾士有50%的人居住在距離運(yùn)河或河流不到八公里的地方，更有八百萬人生活在一公里范圍之內(nèi)。

在接觸立式槳板（SUP）之前，我住在利茲和利物浦運(yùn)河附近已有多年，卻從未真正探索過這片水域。槳板運(yùn)動為我?guī)砹巳碌囊暯?，也讓我對所生活的城市以及途?jīng)的每一處風(fēng)景產(chǎn)生了更深的熱愛。在那次從海岸到海岸的旅途中，有兩天我甚至睡在自己的床上——因為路線正好經(jīng)過我當(dāng)時居住的斯基普頓鎮(zhèn)。然而，那種感覺，仿佛我正踏上一場宏大的發(fā)現(xiàn)之旅。

我們比自己想象中更勇敢、更強(qiáng)大，也更有韌性。槳板運(yùn)動不僅讓我們更貼近內(nèi)心的價值觀與夢想，還能重塑我們對自己的認(rèn)知——無論是身體上、精神上還是情感上，我們都能突破原本的界限。這種積極的變化會像漣漪一樣擴(kuò)散到生活的其他方面，無論是個人成長還是職業(yè)發(fā)展，無數(shù)真實的故事都印證了這一點(diǎn)。

藍(lán)色心靈 vs 灰色心靈

藍(lán)色水域?qū)ξ覀兊纳硇慕】涤兄@著的積極影響。無論是內(nèi)陸的河流湖泊，還是海岸邊的海洋；無論是人工開鑿的運(yùn)河，還是原始自然的河流，只要身處水上，我的身體、心靈與精神都會得到滋養(yǎng)與強(qiáng)化。

我總會想起我的好友克雷格·杰克遜（Craig Jackson），他是SUPShropshire的創(chuàng)始人，同時也是什羅普郡消防與救援行動部門的官員。他常說，只要一踏上水面，所有的壓力似乎就隨波飄散了。這正是已故華萊士·J·尼科爾斯（Wallace J. Nichols）在其2014年出版的著作《藍(lán)色心靈：令人驚訝的科學(xué)如何表明靠近、身處、水上或水下能讓你更快樂、更健康、更有聯(lián)系并更擅長你所做的事》中提出的“藍(lán)色心靈理論”（Blue Mind Theory）的生動體現(xiàn)。

“藍(lán)色心靈”指的是人們在靠近、身處、水下或水上時，自然進(jìn)入的一種輕度冥想狀態(tài)。尼科爾斯指出，大多數(shù)人長期處于“紅色心靈”或“灰色心靈”的狀態(tài)中。前者在用于行動與成就時可以發(fā)揮積極作用，但也容易讓人焦慮、過度刺激甚至不堪重負(fù)，久而久之導(dǎo)致疲憊與疏離；后者則表現(xiàn)為麻木、不滿、無精打采，缺乏動力。

在《藍(lán)色心靈》一書中，尼科爾斯引用了包括核磁共振成像（MRI）在內(nèi)的多項科學(xué)研究，證明接近水域可以降低壓力與焦慮水平，提升幸福感，并減緩呼吸與心率。凱瑟琳·凱利博士（Dr. Catherine Kelly）是科學(xué)家、健康實踐者，也是《藍(lán)色空間：水如何以及為何能讓你感覺更好》一書的作者。她在《Top Santé》雜志的一篇文章中寫道：“藍(lán)色空間有助于調(diào)節(jié)大腦杏仁核的活動——那是焦慮與恐慌的中樞。因為水能讓你的注意力自然漂移，從而更平和地放松，而不是被強(qiáng)制或引導(dǎo)?！?/p>

“藍(lán)色空間不僅僅是中性的背景——它不僅因自身的野生動物和植被而充滿生機(jī)，也因你和你的情感而鮮活。它能改變你大腦的神經(jīng)模式，讓你感到更加平靜、安寧和快樂?！?/p>

槳板運(yùn)動，正是通往這種“藍(lán)色心靈”的一扇門。它讓我們在水的懷抱中重新連接自我，煥發(fā)身心活力。讓我們一起在明年春天2026年3月29-31日，相約上海世博展覽館，與官網(wǎng)小編一起暢游2026上海國際水上運(yùn)動展！